Fahrtechnik Tageskurs MÄDELS! BASIC

Der Tag ist Teil des zweitägigen Fahrtechnik-Camps Alb und richtet sich an alle, die bereits über etwas Erfahrung auf dem Bike verfügen, das Thema Fahrtechnik auf Trails aber von Grund auf angehen und gleichzeitig die Alb-Trails von ihrer schönsten Seite zu erleben wollen! Am Tag 1 werden die Grundlagen erarbeitet: Balance, Körperposition auf dem Bike, langsame Kurven und schnelle Kurven, Schotter, Auf- und Absteigen im steilen Gelände sowie sicheres Bremsen. Macht euch gefasst auf einen wunderbaren Bike-Tag von Frauen für Frauen - natürlich immer in netter Gesellschaft!

PROGRAMM

Nachdem wir unsere Bikes auf Fahrtüchtigkeit kontrolliert und uns gegenseitig kennengelernt haben, geht's los. Wir starten spielerisch und realitätsnah ins Üben, zuerst auf der Ebene, dann im Gelände. Wir machen uns mit unserem Bike vertraut und spüren Balance, Verlagerund der Körperposition und deren Auswirkung auf das Fahrtverhalten des Bikes und üben differenziertes Bremsen. Und dann geht los auf die Trails. In entspanntem Tempo erarbeiten wir uns einzelne Stellen, schieben auch immer mal wieder noch einmal hoch, und fahren ein drittes und viertes Mal dieselbe Stelle. Dabei

bekommen alle Teilnehmende Übungen entsprechend ihres fahrtechnischen Levels an die Hand, um eine Über- und Unterfprderung zu vermeiden. Mittags kehren wir  in einem Lokal an der Strecke ein und genießen gleichzeitig wunderschöne Ecken der Schwäbischen Alb.

Für E-Bikes und Bio-Bikes geeignet!

ZEITLICHER ABLAUF

Start um 10:00 Uhr, Ende gegen 16:00 Uhr

ANSPRUCH

Ca. 20 km, 400 hm

AUSRÜSTUNG

Um auf dem Bike keine Überraschungen zu erleben, benötigt ihr folgende Ausrüstungsgegenstände:

- Einwandfreies Mountainbike (Bremsen, Reifen, usw. voll intakt)

- Passender Fahrradhelm (Pflicht), Brille (empfohlen) und Handschuhe (empfohlen)

- Wetterangepasste Kleidung (lieber etwas zu warm, da wir auch mal neben dem Rad stehen)

- Snack/ Getränk für zwischendurch

- Passender Ersatzschlauch oder Flickzeug

- Wer hat und möchte: passende Knieschoner

WENN ES KATZEN HAGELT

Sollte das Wetter so schlecht sein, dass kein Training stattfinden kann (bei leichtem Regen fahren wir natürlich trotzdem), meldet sich euer Guide bei euch und vereinbart einen Ersatztermin mit euch!

SONSTIGES

Die Verpflegung ist nicht im Preis enthalten. Wir haben bei dem Event eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen.